J’ai de l’acné hormonale : que faire ?

L’acné n’est pas réservée qu’aux adolescents. En effet, de nombreux jeunes adultes et adultes, principalement des femmes voient des pousses d’acné apparaître passé le cap des 20 ans. Il est alors difficile de savoir comment réagir, mais pas de panique ! Cela est plus fréquent que l’on ne pense, et il existe des solutions pour traiter mais surtout prévenir l’acné hormonale sans détruire sa peau. Découvrez comment bien prendre soin de votre peau acnéique.

L’acné juvénile concerne autant les filles que les garçons cependant, une majorité écrasante des cas d’acné adulte concerne les femmes. Cette forme d’acné n’est plus exactement la même car elle se concentre autour de la bouche, sur le menton et parfois sur les joues. Cette acné est plus concentrée alors que l’acné juvénile se répartit un peu partout sur le visage.

Mais pourquoi sommes-nous atteintes d’acné à l’âge adulte ?

Les hormones y sont pour beaucoup. En effet, l’homme après la puberté voit ses hormones se stabiliser. Chez la femme, les hormones continuent de fluctuer entre autres à cause des règles mais aussi de la grossesse. Des pousses d’acné peuvent alors subvenir vers la vingtaine, après 25 ans voire même après 30 ans. Les personnes étant plus à même de connaitre des pousses d’acné récurrentes sont les personnes avec une peau grasse. En effet, leurs glandes sébacées sécrètent plus de sébum, ce qui favorise l’acné. Malheureusement, il n’existe pas de produit miracle pour traiter ce type d’acné. Cependant, si vous souffrez d’acné hormonale, il existe quelques moyens pour diminuer son aspect en calculant son cycle menstruel.

Les pousses d’acné commencent généralement un peu avant les règles et se prolongent pendant le cycle menstruel, c’est pourquoi il est important de bien connaitre son cycle pour pouvoir prévenir au mieux l’apparition de petits boutons pas toujours très esthétiques.

Cela doit devenir un réflexe : dès qu’un bouton disgracieux fait son apparition, munissez-vous d’un coton tige et de votre huile d’arbre à thé, et placez une goutte sur votre bouton. A réitérez plusieurs fois par jour. Ne touchez pas vos boutons et vous verrez qu’ils disparaîtront plus rapidement. L’huile essentielle de tea tree permet d’assécher, de désinfecter les boutons et accélère la cicatrisation.

La bardane est vraiment un produit à tester si vous souffrez d’acné hormonale. Faites une cure de bardane pendant deux mois et constatez les résultats. C’est une plante détoxifiante très efficace contre l’acné.

Cette plante peut être consommée sous forme de gélules (à trouver en magasin bio), sous forme de racine ou en poudre à consommer en décoction.

Sous forme de racines séchées : Consommez 1 à 2 grammes de racines séchées, pas plus de 3 fois par jour. Vous pouvez infuser dans de l’eau bouillante 2 à 6 grammes de racines séchées dans 250 mL d’eau pendant 10 minutes. Ne buvez pas plus de 3 tasses par jour.

En poudre : Faites bouillir 250 mL d’eau mélangé à 2 à 6 grammes de poudre de racine séchée puis laissez mijoter pendant 5 à 10 minutes. Filtrez la préparation et buvez 3 tasses par jour au maximum. Il est également possible d’appliquer directement une décoction sur la peau. Pour ce faire, faites bouillir 500 mL d’eau puis rajoutez 25 grammes de racines séchées.

Il est évidemment essentiel de nettoyer sa peau et de l’hydrater. Mais attention ! Pas avec n’importe quoi !

1. Premièrement, nettoyez votre peau en douceur avec un nettoyant pour peaux sensibles. Si vous étiez maquillée, vous pouvez vous démaquiller le visage avec de l’huile de jojoba.
2. Vous pouvez ensuite appliquez un tonique à base d’hydrolat de menthe poivrée ou encore de camomille roumaine à l’aide d’un coton.
3. Appliquez par la suite de l’aloe vera en gel (de préférence bio) sur tout le visage. Évitez le contour des yeux.
4. Enfin, appliquez de l’huile de nigelle sur les zones acnéiques. Cette huile a des vertus cicatrisantes et anti inflammatoires. A la place de l’huile de nigelle, vous pouvez également appliquer un soin anti imperfections. Ne le choisissez pas trop agressif !

N’oubliez pas la cure de bardane !

Adoptez cette routine pendant un ou deux mois. Si vous sentez que votre acné est toujours aussi présente et que les traitements naturels n’améliorent pas l’état de votre peau, demandez conseil à un professionnel de la santé. Il pourra vous guider pour choisir une solution adaptée : pilule contraceptive, traitements hormonaux etc. Nous vous conseillons tout de même d’essayer une routine naturelle avant d’opter pour un traitement médicamenteux.