CBD & sommeil : le cannabidiol favorise-t-il un sommeil réparateur ?

Le sommeil joue un rôle crucial dans notre bien-être physique et mental. Ces dernières années, le cannabidiol (CBD), un composé dérivé du cannabis, a suscité un intérêt croissant en tant que potentiel traitement pour les troubles du sommeil. Cette revue examine plusieurs études scientifiques récentes qui explorent l’impact du CBD sur le sommeil, allant des expériences sur les rongeurs aux essais cliniques chez l’homme.

Cette revue vise à donner un aperçu des conclusions de ces études et à éclairer sur le potentiel thérapeutique du CBD pour les troubles du sommeil.

Dans l’opinion publique, le CBD est souvent considéré comme un remède miracle pour les troubles du sommeil. De nombreux individus pensent que le CBD peut réguler le sommeil sans effets secondaires, offrant une solution naturelle et sans danger pour l’insomnie et autres troubles du sommeil. Certains estiment même que le CBD peut être plus efficace que les traitements traditionnels, comme en témoignent les nombreux témoignages positifs que l’on peut trouver en ligne ou encore les recommandations de clients satisfaits dont se félicitent les boutiques en ligne spécialisées comme par exemple les 6000 clients qui recommandent les produits de CBD Cebedia.co.

Cependant, d’autres restent sceptiques quant aux affirmations de l’efficacité du CBD, soulignant le manque de preuves scientifiques solides et les préoccupations concernant la réglementation et la qualité des produits.

Malgré ces divergences d’opinions, l’intérêt pour les produits à base de CBD pour le sommeil continue de croître, suscitant un débat animé sur leur utilisation et leur efficacité.

Les études ci-dessous permettent de s’appuyer sur ces faits et résultats concrets, et de s’éloigner des croyances de chacun pour y voir plus clair.

• M. H. Chagas et al., Effects of acute systemic administration of cannabidiol on sleep-wake cycle in rats. – Journal of Psychopharmacology, 27 (2013): 312 – 316. https://doi.org/10.1177/0269881112474524.

L’étude menée par MH Chagas et al. évalue les effets de l’administration systémique aiguë de cannabidiol (CBD) sur le cycle veille-sommeil chez les rats. Les résultats montrent que l’administration de CBD à des doses de 10 et 40 mg/kg entraîne une augmentation significative de la durée totale du sommeil pendant la période lumineuse de la journée d’administration. De plus, la latence du sommeil paradoxal est augmentée chez les rats ayant reçu une dose de 40 mg/kg de CBD, tandis qu’elle est significativement réduite avec une dose de 10 mg/kg le jour suivant l’administration du CBD. Ces résultats suggèrent que l’administration systémique aiguë de CBD peut potentiellement améliorer la qualité et la quantité du sommeil chez les rats, en particulier pendant la période de lumière de la journée d’administration.

Pour faire plus simple, durant cette étude des chercheurs ont donné différentes doses de CBD à des rats et ont découvert que lorsque les rats recevaient les doses les plus élevées de CBD, ils dormaient plus longtemps pendant la journée. Le jour de l’administration de la dose de CBD, les rats ont mis plus de temps à plonger dans le sommeil paradoxal, une phase essentielle pour un sommeil réparateur. Cependant, le lendemain, ils ont mis moins de temps à s’endormir dans cette phase.

Cette étude suggère que le CBD pourrait aider à améliorer le sommeil des rats, en les faisant dormir plus longtemps et en influençant la façon dont ils passent à travers les différentes étapes du sommeil, surtout pendant la journée.

• I. Linares et al., No Acute Effects of Cannabidiol on the Sleep-Wake Cycle of Healthy Subjects: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Crossover Study. – Frontiers in Pharmacology, 9 (2018). https://doi.org/10.3389/fphar.2018.00315.

L’étude menée par I. Linares et al. explore l’effet de l’administration aiguë de cannabidiol (CBD) sur le cycle veille-sommeil des sujets sains. Dans le cadre d’une étude croisée en double aveugle, vingt-sept volontaires ont reçu soit du CBD (300 mg) soit un placebo lors de deux nuits distinctes. Les enregistrements polysomnographiques réalisés pendant huit heures n’ont révélé aucun effet significatif du CBD sur le sommeil des participants. Contrairement aux médicaments anxiolytiques et antidépresseurs, le CBD n’a pas perturbé le cycle de sommeil normal des volontaires sains, confirmant ainsi qu’il ne modifie pas l’architecture habituelle du sommeil. Ces résultats suggèrent que le CBD n’interfère pas avec le sommeil des personnes en bonne santé, ouvrant la voie à des recherches supplémentaires sur son utilisation dans des populations de patients et des essais cliniques à grande échelle avec différentes doses de CBD.

Plus simplement, les chercheurs ont examiné comment le CBD affecte le sommeil chez des personnes en bonne santé et ont montré que le CBD n’a pas eu d’effet significatif sur le sommeil des participants. Contrairement à certains médicaments contre l’anxiété et la dépression, le CBD n’a pas changé le cycle de sommeil habituel des participants.

Cela suggère que le CBD ne perturbe pas le sommeil des personnes en bonne santé et qu’il pourrait être sûr d’utiliser le CBD pour aider à dormir sans affecter négativement le sommeil normal.

• C. M. O. de Almeida et al., The Effect of Cannabidiol for Restless Legs Syndrome/Willis-Ekbom Disease in Parkinson’s Disease Patients with REM Sleep Behavior Disorder: A Post Hoc Exploratory Analysis of Phase 2/3 Clinical Trial. – Cannabis and cannabinoid research (2022). https://doi.org/10.1089/can.2021.0158.

Dans cette étude, les chercheurs ont examiné l’efficacité du cannabidiol (CBD) pour atténuer les symptômes du syndrome des jambes sans repos/maladie de Willis-Ekbom (SJSR/WED) chez les patients atteints de la maladie de Parkinson (MP) et du trouble du comportement du sommeil REM (RBD). Pour ce faire, ils ont mené une analyse post-hoc d’un essai clinique contrôlé par placebo impliquant 18 participants. Les résultats ont montré qu’aucune différence significative n’a été observée entre le groupe ayant reçu du CBD et celui ayant reçu un placebo en ce qui concerne la gravité des symptômes du SJSR/WED. En conclusion, le CBD n’a pas démontré de réduction de la gravité des manifestations du SJSR/WED chez les patients atteints de MP et de RBD, suggérant ainsi que son efficacité dans ce contexte spécifique peut être limitée.

En résumé, des chercheurs ont voulu voir si le cannabidiol (CBD) pouvait aider les personnes atteintes de la maladie de Parkinson à mieux gérer les problèmes de jambes agitées pendant leur sommeil. Ils ont découvert que le CBD n’a pas vraiment aidé à réduire les problèmes de jambes agitées.

Cela suggère que le CBD pourrait ne pas être très efficace pour aider les personnes atteintes de la maladie de Parkinson à mieux dormir lorsqu’ils souffrent du syndrome des jambes sans repos.

• T. Gutiérrez Higueras et al., Cannabidiol (CBD) and Insomnia : Literature review. – European Psychiatry, 65 (2022): S809 – S809. https://doi.org/10.1192/j.eurpsy.2022.2092.

Dans cette étude, les chercheurs ont examiné l’effet du cannabidiol (CBD) sur les troubles du sommeil. Le CBD est un composé dérivé du cannabis, qui suscite de plus en plus d’intérêt en tant que traitement potentiel pour l’insomnie. L’examen de la littérature a révélé que l’utilisation à court terme de doses moyennes à élevées de CBD peut améliorer l’insomnie. Cependant, il a également été observé que l’utilisation combinée de CBD avec du THC, un autre composé du cannabis, peut entraîner une diminution du sommeil lent (ou sommeil profond), phase où le corps se repose profondément, les fonctions physiologiques ralentissent et le système immunitaire se renforce. C’est également une période essentielle pour la récupération physique et mentale, ainsi que pour la consolidation de la mémoire et l’apprentissage.

Ces résultats montrent que le CBD peut avoir un effet positif sur le sommeil, mais qu’il est important de continuer à étudier comment il fonctionne et comment il interagit avec d’autres composés du cannabis pour s’assurer qu’il est utilisé de manière sûre et efficace.

• J. Crippa et al., Translational Investigation of the Therapeutic Potential of Cannabidiol (CBD): Toward a New Age. – Frontiers in Immunology, 9 (2018). https://doi.org/10.3389/fimmu.2018.02009.

Cette étude met en lumière les propriétés thérapeutiques prometteuses du cannabidiol (CBD) dans le domaine de la neuropsychiatrie. Les recherches révèlent que le CBD présente des propriétés anxiolytiques, antipsychotiques et neuroprotectrices.

Ces découvertes suggèrent que le CBD pourrait être bénéfique pour les patients souffrant de diverses affections neuropsychiatriques telles que l’épilepsie, la toxicomanie, la schizophrénie, les troubles de l’humeur, les troubles du sommeil, et la maladie de Parkinson.

En conclusion, les études examinées révèlent un tableau diversifié de l’effet du CBD sur le sommeil.

Alors que certaines recherches préliminaires suggèrent que le CBD pourrait favoriser un sommeil réparateur, notamment en prolongeant la durée du sommeil et en améliorant sa qualité chez les rongeurs, d’autres soulignent les nuances de son efficacité, notamment en présence de THC, un autre composé du cannabis.

De plus amples recherches, notamment des essais cliniques contrôlés à grande échelle, sont nécessaires pour éclaircir l’efficacité et la sécurité du CBD dans le traitement des troubles du sommeil chez les humains.