Marie Payre

Sophrologue Nancy certifié RNCP

La sophrologie est une technique psychocorporelle basée sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation.

4 Rue Piroux, 54000 Nancy, France06 78 55 35 30

Votre sophrologue à Nancy

Créée en 1960 par un neuropsychiatre, la sophrologie est un ensemble de techniques occidentales et orientales permettant daméliorer son bien être, de développer ses capacités, et d’affronter avec sérénité son quotidien.

En utilisant des techniques de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation, la sophrologie vous offre une palette d’exercices simples à reproduire au quotidien qui vous permettront d’atteindre facilement vos objectifs.

La sophrologie pour quoi ?

  • Gérer plus facilement le stress
  • Gérer ses émotions
  • Retrouver un sommeil récupérateur
  • Accompagner pendant et après la grossesse
  • Gagner confiance en soi
  • Gérer la douleur
  • Vivre sereinement avec des acouphènes
  • Se préparer à un examen, entretien, permis de conduire…
  • Se préparer à une compétition, à un spectacle…
  • Prendre facilement la parole en public
  • Vaincre une phobie (vertige …), ou une addiction

La sophrologie peut également être utile pour les enfants (à partir de 5 ans) :

  • Apprendre à être plus concentré et plus calme
  • Vaincre les peurs
  • Mieux vivre un changement (déménagement, séparation, arrivée d’un petit frère ou d’une petite sœur, arrivée dans une nouvelle école…)

La sophrologie pour qui ?

Votre sophrologue à Nancy intervient aussi bien pour les femmes que les hommes et les enfants (à partir de 5 ans).

La sophrologie est accessible à tous et à tout âge de la vie.

Grâce à des exercices simples et faciles à utiliser, votre sophrologue à Nancy s’adapte aux besoins et possibilités de chacun. Chaque parcours est personnalisé, adapté en fonction de la demande.

En individuel ou en groupe ?

Les séances en individuel se déroulent selon un objectif fixé par vous.

Les séances en groupe organisées par votre sophrologue se déroulent selon un objectif commun validé par l’ensemble des participants (ex: gérer sereinement son stress au quotidien).

François DuboisContenu vérifié par François Dubois

Ancien sportif de niveau National, diplômé d'un Master en stratégies digitales et innovation numérique à l'Université de Rennes 1 puis éclairé d'une expérience chez NextRadioTV à Paris comme chef de projet, François Dubois accompagne et conseille depuis 2012 de nombreux professionnels. Directeur associé de l'agence de marketing Siiimple, il est aussi co-fondateur du portail de contenus et services Portail bien-être.