Spa, sauna & hammam
Spa, sauna, hammam... ces mots font rêver et vous voilà détendu rien qu'à les entendre. Mais quelles différences ? Quelles vertus ? Quelle utilisation ?
Des espaces détente aujourd'hui accessibles à tous
Spa, sauna, hammam. Ces noms apportent un vague de bien-être rien qu’à les prononcer. Pourtant, certains ne connaissent pas forcément les différences entre chacun. Vaut-il mieux une séance de sauna ou une séance de hammam ? Une séance de 15 minutes améliore-t-elle la circulation sanguine ? Cela va-t-il réellement détendre les muscles et soulager mes douleurs musculaires ? Mieux vaut-il un bain de vapeur ou une séance de chaleur sèche ?
Chacun de ces espaces bien-être a des vertus propres, mais cela nécessite également de respecter certaines conditions d’utilisation pour en tirer le meilleur profit. Dans certains cas, leur utilisation peut même être dangereuse pour certaines personnes.
Aujourd’hui que ces bulle de bien-être relaxante, chaude et apaisant ne sont plus uniquement réservées aux instituts de beauté, il est important de faire le point et voir ce qui vous convient le mieux pour vos séances bien-être & cocooning avant d’installer n’importe quel équipement bien-être chez vous.
Le point sur les différents équipements
- Quel sauna choisir ?
Que ce soit pour votre local professionnel ou votre salle de bain, quel sauna choisir parmi tous les modèles différents qui existent ? Faisons le point.
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Contenu rédigé par Marc Dubois
Contenu rédigé par Ancien sportif de niveau National et coach sportif à Rennes, Marc Dubois est un spécialiste du bien-être depuis de nombreuses années. Directeur associé de l'agence de marketing Siiimple, il est aussi co-fondateur du portail d'informations Portail bien-être et accompagne depuis 2012 des étudiants, des stagiaires et des professionnels dans leur carrière. Il rédige volontiers des conseils et tutoriels pour aider tout un chacun à améliorer son bien-être au quotidien.