Yoga Paris - Méditation

Méditation et Yoga à Paris, Pleine Conscience et M.B.S.R pour mieux gérer votre stress

M.B.S.R : Comment développer une nouvelle manière d’être en relation avec les phénomènes corporels et mentaux du stress ?

En les identifiant, en les observant, en les accueillant, en les transformant grâce au programme M.B.S.R créé par Jon Kabat-Zinn à la Clinique de Réduction du Stress aux Etats-unis depuis plus de 30 ans.

Vous intégrerez les outils de Pleine Conscience visant à diminuer les symptômes du stress sur les plans physique, mental, émotionnel.

Méditation Pleine Conscience et Yoga à Paris pour votre bien-être

La pratique de la Méditation Pleine Conscience permet de vivre plus intensément chaque moment, de se sentir plus présent et d’avoir accès à ses ressources intérieures tout en adoptant une attitude de bienveillance envers soi.

L’attention portée intentionnellement sur le moment présent, sans le juger et sans se juger, prédispose à la paix de l’esprit et du cœur.

Ateliers et groupes de méditation à Paris

Christiane Beaugé, Pleine Conscience et méditation à Paris, accueille des groupes fermés hebdomadaires de 8 séances + 1 journée :

• 8 mercredis de 19h à 21h30 + 1 samedi de 10h à 17h.

Autres cours et programmes :

• Apaisement du mal être chronique : 6 lundis de 19hà 21h30 + 1 samedi de 10h à 14h,
• Découvrir, approfondir la pratique méditative : lundi de 19h15 à 21h15 et samedi de 16h à 18h,
• Pleine Conscience pour enfants : 2 samedi/mois de 11h à 12h,
• Pratique guidée en assise : mardi de 20h30 à 21h30.

Pour plus de renseignements sur les séances de méditation à Paris avec Christiane Beaugé, visitez son site Internet :

• www.pleineconscience75.com.

Yoga Nidra à Paris, une technique de relaxation profonde

Christiane Beaugé, méditation et Yoga à Paris, intervient également dans une pratique complémentaire : le Yoga Nidra.

Le Yoga Nidra se pratique en position allongée et vous permet de reprendre contact avec vos ressources vives et vos forces (émotionnelles, physiques, spirituelles et énergétiques). C’est une technique de relaxation méditative très profonde.

Accédez à un état de profond bien-être avec Christiane Beaugé, prof de Yoga à Paris

Dans le Yoga Nidra, il n’y a pas de posture ni de mouvement. Lors de la séance, votre relaxologue Christiane Beaugé, méditation et Yoga sur Paris, soutient votre attention, vous guide selon une procédure précise et vous invite à ouvrir votre conscience de façon active.

Le Yoga Nidra réduit l’encombrement mental et conduit vers des états de paix, de sérénité et de silence situés au delà de nos facultés mentales et intellectuelles.

Chacun en ressort très relaxé, plus ouvert, plus spacieux dans un corps et un mental plus apte à laisser la conscience et la vie s’épanouir.

Cours de Yoga sur Paris pour sortir de vos pensées négatives

Le Yoga Nidra est un moyen puissant de transformation et apporte une connaissance de soi permettant de se sortir de la ronde des pensées négatives, de se recharger lorsque l’on est épuisé nerveusement, de compenser les insomnies et d’accroître sa capacité de concentration, d’attention et de mémoire.

Dans le Yoga Nidra, la conscience reste éveillée alors que le corps est reposé.

Séances avec Christiane Beaugé, méditation et Yoga à Paris :

• 2 samedi par mois, de 16h à 18h
• 1 samedi par mois, de 11h à 13h
• Tarifs sur la base de 15€/heure.

Pour plus de renseignements sur les séances de Yoga à Paris avec Christiane Beaugé, visitez son site Internet :

• www.sophrologie-relaxation75.com.

En plus de la méditation et du Yoga, découvrez la relaxation et la sophrologie à Paris

Enfin, Christiane Beaugé vous propose aussi des séances de relaxation et de sophrologie.

Afin de développer votre conscience de l’esprit et votre conscience mentale en harmonie avec votre conscience corporelle, Christiane Beaugé, méditation et Yoga à Paris, utilise la respiration, la visualisation et la décontraction musculaire.

Gérez votre stress et vos tensions

La sophro-relaxation, au travers de différents exercices guidés, vous permettra de mieux connaître et identifier vos « nœuds » de stress ainsi que vos tensions.

Vous apprendrez à vous détendre et vous découvrirez comment vous pourrez vous-même mettre en place un état de profond bien-être en vous de façon stable et durable. Cet état de profond bien-être vous permettra de vous positionner face aux événements plus sereinement.

Ressourcez-vous avec Christiane Beaugé, sophro-relaxation, méditation et Yoga à Paris

Avec la sophro-relaxation, vous vous recentrerez sur vous-même et grâce aux qualités existentielles positives retrouvées, vous vous ressourcerez pleinement.

Un autre regard s’offre à vous, une nouvelle relation aux autres, à la vie et à soi apparaissent et se développent, le tout dans une meilleure connaissance de soi.

Inscrivez-vous dés maintenant :

• Cours à l’unité : 12€
• Forfait de 4 cours : 40€

Pour plus de renseignements sur les séances de sophro-relaxation à Paris avec Christiane Beaugé, visitez son site Internet :

• www.sophrologie-relaxation75.com.