Yoga Pleugueneuc

Yoga à Pleugueneuc : Claire Tarot enseigne un art de vivre pour tous

Méthode global de bien-être et de développement, le Yoga est un art de vivre.

Claire Tarot vous propose des séances de Yoga à Pleugueneuc, Evran et Meillac adaptées à tous les publics :

• enfants,
• adolescents,
• adultes,
• personnes à mobilité réduite,
• prénatal,
• post-natal…

Des cours individuels et collectifs sont mis en place. Votre professeur de Yoga à Pleugueneuc intervient également en entreprise.

Les séances sont composées de différents types de Yoga :

• Hatha Yoga,
• Yago Nidra (visualisations et relaxation),
• Raja Yoga (méditation),
• Yoga dans le mouvement,
• Yoga postural.

Un bien-être mental et physique grâce au Yoga

Le Hatha Yoga consiste en des enchaînements dynamiques et des postures et développe la tonicité musculaire, le souplesse, l’équilibre du corps ainsi que la vitalité.

Les exercices de méditation, de relaxation et de respiration favorisent quant à eux le bien-être.

Les séances de Yoga sur Pleugueneuc vous permettront d’apprendre à mieux écouter votre mental et votre corps.

Ainsi, dans votre quotidien, vous favoriserez naturellement les postures saines et justes pour votre corps.

De même, le fait de mieux contrôler votre mental vous permettra de lutter efficacement contre le stress, d’être plus concentré et de mieux gérer vos émotions et vos pensées.

Votre mental et votre corps s’entraident et s’harmonisent, vous procurant un bien-être dans votre vie de tous les jours.

Une séance de Yoga à Pleugueneuc

Une séance de Yoga à Pleugueneuc commence par une phase d’échauffement dénouant les articulations et libérant les tensions.

Ensuite, les postures statiques et/ou dynamiques se succèdent ainsi qu’une phase d’apprentissage de techniques de respiration.

La fin de séance se fait avec de la relaxation.

Tout au long de la séance, en filigrane des relaxations et des postures, la méditation est là et vous aide à mieux ordonner vos pensées vous offrant ainsi une liberté plus grande.

Yoga et massage à Pleugueneuc, Evran et Meillac

Claire Tarot propose également du massage; excellent outil pour habiter son corps.

Le massage permet également de soulager les différents maux que peut ressentir votre corps et de digérer les émotions profondes et anciennes que votre organisme a mémorisé au fil du temps.

Votre professeur de Yoga propose des massages doux ou toniques de la peau, des muscles ou encore des péri-os, selon deux approches :

• massage biodynamique : il s’agit d’une technique psycho-corporelle inspirée de Gorda Boysen,
• massage californien : un massage très maternant.

La double casquette de Claire Tarot Yoga/massage permet également une approche énergétique pour votre bien-être.