Peut-on maigrir grâce au CBD ?

Dans le vaste paysage des tendances en matière de bien-être et de santé, le CBD, ou cannabidiol, a émergé comme l’une des substances les plus discutées et controversées. Provenant du chanvre, le CBD est salué pour ses multiples avantages potentiels, allant de la gestion du stress à l’amélioration du sommeil. Cependant, l’une des questions qui suscite le plus d’attention est la suivante : peut-on maigrir grâce au CBD ?

Au cours des dernières années, le CBD a gagné en popularité auprès de ceux qui cherchent des solutions naturelles pour améliorer leur bien-être et leur qualité de vie. Les témoignages personnels et les allégations abondent quant à la capacité du CBD à soutenir la perte de poids. Mais derrière les affirmations enflammées, existe-t-il des preuves scientifiques solides pour étayer cette hypothèse ? Est-ce que le CBD offre réellement un soutien efficace pour ceux qui cherchent à atteindre leurs objectifs de perte de poids ?

Dans cet article, nous explorerons les liens entre le CBD et la perte de poids, les mécanismes potentiels et les considérations importantes à garder à l’esprit.

Avant d’adopter le CBD comme une solution miracle pour perdre du poids, il est essentiel de démêler la réalité scientifique de la fiction. Préparez-vous à découvrir les faits, les nuances et les perspectives équilibrées concernant le rôle potentiel du CBD dans cette quête d’une silhouette plus saine.

Le CBD, ou cannabidiol, est un composé naturel dérivé du chanvre, une plante de la famille du cannabis. Contrairement à son homologue le tétrahydrocannabinol (THC), le CBD n’a pas d’effet psychotrope, ce qui signifie qu’il ne provoque pas d’euphorie ou de sensation de « planer ». Le CBD agit en interagissant avec le système endocannabinoïde de notre corps, un réseau complexe de récepteurs présents dans le cerveau, le système nerveux central et d’autres parties du corps.

Interaction avec le système endocannabinoïde

Le système endocannabinoïde joue un rôle crucial dans la régulation d’une variété de processus biologiques, tels que la régulation de la douleur, de l’humeur, de l’appétit, du sommeil et du métabolisme. Lorsque nous consommons du CBD, il peut influencer ces récepteurs endocannabinoïdes de différentes manières. Par exemple, le CBD peut activer indirectement certains récepteurs pour aider à réduire la douleur et l’inflammation.

Bien que cette vue d’ensemble du fonctionnement du CBD soit importante, il est essentiel de souligner que la science cherchant à comprendre le lien entre CBD et perte de poids est encore en cours d’exploration et sujette à débat. Pour une exploration plus détaillée du rôle du CBD dans le corps, ainsi que pour découvrir ses multiples bienfaits potentiels, nous vous invitons à consulter notre dossier complet sur le CBD.

Le lien entre le CBD et l’appétit a suscité un intérêt croissant dans le domaine de la recherche scientifique. Bien que les mécanismes exacts ne soient pas encore complètement compris, certaines études suggèrent que le CBD pourrait notamment influencer les signaux régulant l’appétit et la satiété.

Le CBD affecte-t-il l’appétit ?

Spanagel, R., & Bilbao, A. (2021). Approved cannabinoids for medical purposes – Comparative systematic review and meta-analysis for sleep and appetite. Neuropharmacology, 196. https://doi.org/10.1016/j.neuropharm.2021.108680.

Cette étude de Rainer Spanagel, professeur de psychopharmacologie à l’Institut central de santé mentale de l’Université de Heidelberg, et Ainhoa Bilbao, chercheuse en génétique comportementale à l’Institut central de santé mentale de Mannheim en Allemagne, porte sur l’utilisation médicale des cannabinoïdes, y compris le dronabinol, le nabilone et le cannabidiol (CBD), et leur effet sur le sommeil et l’appétit.

Les chercheurs ont effectué une revue systématique comparative et une méta-analyse pour évaluer l’impact de ces substances sur 17 essais cliniques (1.479 participants) pour le sommeil et 15 essais cliniques (1.974 participants) pour l’appétit.

Les résultats montrent que les produits à base de THC pharmaceutique (nabilone, dronabinol) n’ont pas d’effet significatif sur le sommeil ni l’appétit. Cependant, le CBD présente des preuves modérées de réduction de l’appétit mais n’a aucun effet sur le sommeil.

En conclusion, l’étude montre que les cannabinoïdes approuvés peuvent réduire l’appétit en tant qu’effet secondaire négatif, principalement dû au CBD, et n’ont pas d’effet négatif sur le sommeil chez les patients somatiques et psychiatriques.

Jamshidi, N., & Taylor, D. (2001). Anandamide administration into the ventromedial hypothalamus stimulates appetite in rats. British Journal of Pharmacology, 134. https://doi.org/10.1038/sj.bjp.0704379.

Cette étude réalisée par Nazila Jamshidi et David A Taylor, tous deux chercheurs au département de biologie pharmaceutique et de pharmacologie, de la Monash University en Australie, a exploré le rôle de l’endocannabinoïde anandamide dans la modulation du comportement alimentaire.

Les chercheurs ont administré de l’anandamide, un endocannabinoïde produit naturellement dans notre corps, directement dans l’hypothalamus ventromédial de rats pour évaluer son impact sur l’appétit.

Les rats qui ont reçu cette injection d’anandamide ont montré une augmentation significative de l’appétit, indiquant que l’anandamide stimule l’appétit. Cette stimulation a été observée à une dose de 50 ng d’anandamide, mais pas à des doses plus faibles (25 ng) ou plus élevées (150 ng). De plus, l’administration préalable d’un antagoniste sélectif du récepteur cannabinoïde de type 1 (CB1) a atténué cette augmentation d’appétit, ce qui suggère que l’action de l’anandamide sur les récepteurs CB1 joue un rôle dans la modulation de l’appétit.

Cette étude a mis en évidence que chez les rats l’administration d’anandamide dans l’hypothalamus participent à l’initiation de l’appétit en agissant sur les récepteurs CB1. Or, le CBD permet indirectement d’accroître la concentration d’anandamide disponible dans l’organisme en inhibant les enzymes utilisées pour décomposer l’anandamide ce qui peut laisser penser que le CBD aurait un effet déclencheur sur l’appétit.

En somme, les recherches sur l’effet du CBD sur l’appétit indiquent des résultats intéressants. La première étude démontre que le CBD présente des preuves modérées de réduction de l’appétit sans affecter le sommeil. La sconde quant à elle semble indiquer que le CBD, en inhibant les enzymes qui décomposent l’anandamide, pourrait indirectement jouer un rôle dans la modulation de l’appétit. Ces résultats suggèrent que le CBD pourrait potentiellement avoir un effet sur l’appétit, bien que les mécanismes exacts nécessitent encore une compréhension plus approfondie.

Métabolisme et troubles alimentaires

Plusieurs études ont examiné l’effet du cannabidiol (CBD) sur les troubles alimentaires et ont mis en évidence des résultats intéressants :

Bi, G., Galaj, E., He, Y., & Xi, Z. (2020). Cannabidiol inhibits sucrose self‐administration by CB1 and CB2 receptor mechanisms in rodents. Addiction Biology, 25. https://doi.org/10.1111/adb.12783.

Une étude menée par Bi et al. (2020) a découvert que l’administration systémique de CBD a entraîné une réduction dose-dépendante de l’auto-administration de saccharose chez les rats et les souris. Cette réduction a été observée principalement chez les souris présentant une absence du récepteur CB1.

Les résultats suggèrent que le CBD pourrait avoir un potentiel thérapeutique pour réduire les comportements de boulimie et le développement de l’obésité.

Parray, H., & Yun, J. (2016). Cannabidiol promotes browning in 3T3-L1 adipocytes. Molecular and Cellular Biochemistry, 416, 131 – 139. https://doi.org/10.1007/s11010-016-2702-5.

Parray et Yun (2016) ont exploré les effets du CBD sur l’induction du brunissement dans les adipocytes 3T3-L1. Le brunissement des adipocytes blancs est étudié pour lutter contre l’obésité.

Les résultats ont montré que le CBD a augmenté l’expression de gènes et de protéines spécifiques du tissu adipeux brun, favorisant ainsi le brunissement des adipocytes blancs, augmentant la lipolyse et la thermogenèse, et réduisant la lipogenèse. Ou, pour faire plus simple, le CBD pourrait aider à transformer les cellules de graisse qui stockent habituellement la graisse en cellules qui brûlent la graisse, ce qui pourrait aider à réduire la quantité de graisse stockée et à brûler plus de calories.

Bielawiec, P., Harasim-Symbor, E., Sztolsztener, K., Konstantynowicz-Nowicka, K., & Chabowski, A. (2021). Attenuation of Oxidative Stress and Inflammatory Response by Chronic Cannabidiol Administration Is Associated with Improved n-6/n-3 PUFA Ratio in the White and Red Skeletal Muscle in a Rat Model of High-Fat Diet-Induced Obesity. Nutrients, 13. https://doi.org/10.3390/nu13051603.

L’étude de Bielawiec et al. (2021) a examiné l’administration chronique de CBD chez des rats nourris avec un régime alimentaire riche en graisses.

Les résultats ont montré que le CBD améliorait le rapport d’acides gras polyinsaturés (AGPI) n-6/n-3 dans les muscles squelettiques, ce qui est lié à la réduction de l’inflammation et du stress oxydatif. Le CBD a donc été considéré comme un agent potentiel pour traiter l’obésité et les troubles associés.

Romero-Zerbo, S., García-Fernández, M., Espinosa-Jiménez, V., Pozo-Morales, M., Escamilla-Sánchez, A., Sánchez-Salido, L., Lara, E., Cobo-Vuilleumier, N., Rafacho, A., Olveira, G., Rojo-Martínez, G., Gauthier, B., González-Mariscal, I., & Bermúdez-Silva, F. (2020). The Atypical Cannabinoid Abn-CBD Reduces Inflammation and Protects Liver, Pancreas, and Adipose Tissue in a Mouse Model of Prediabetes and Non-alcoholic Fatty Liver Disease. Frontiers in Endocrinology, 11. https://doi.org/10.3389/fendo.2020.00103.

L’étude de Romero-Zerbo et al. (2020) a évalué les effets du cannabinoïde atypique Abn-CBD sur les paramètres métaboliques et inflammatoires chez les souris obèses.

Les résultats ont montré que l’Abn-CBD a réduit l’inflammation systémique, encouragé le brunissement des tissus adipeux, réduit l’apoptose et l’inflammation dans le pancréas et amélioré l’équilibre entre la prolifération et l’apoptose dans le foie. Cette étude suggère que l’Abn-CBD peut avoir des actions immunomodulatrices bénéfiques dans la gestion des troubles métaboliques liés à l’obésité.

Dans l’ensemble, ces études indiquent que le CBD pourrait jouer un rôle prometteur dans la gestion des troubles alimentaires et de l’obésité en agissant sur différentes voies, notamment en réduisant les comportements de boulimie, en favorisant le brunissement des adipocytes, en améliorant l’équilibre des acides gras et en modulant l’inflammation. Cependant, il est important de noter que la recherche sur ce sujet est encore en cours et que des études supplémentaires sont nécessaires pour mieux comprendre les mécanismes d’action et les applications thérapeutiques potentielles du CBD dans ce domaine.

Il existe une connexion complexe entre le stress, l’anxiété et la prise de poids. Les émotions et le métabolisme sont étroitement liés dans notre corps, et des facteurs psychologiques tels que le stress et l’anxiété peuvent influencer nos habitudes alimentaires, notre digestion et la façon dont notre corps stocke la graisse. Cette interaction entre l’état émotionnel et le poids corporel soulève des questions importantes sur la manière dont la gestion du stress et de l’anxiété peut potentiellement jouer un rôle dans le maintien d’un poids corporel sain.

Si le CBD influe positivement sur le stress et l’anxiété, il se pourrait donc qu’il joue indirectement sur la prise de pouds donc. Voyons ce qu’il en est à travers quelques études.

Masataka, N. (2019). Anxiolytic Effects of Repeated Cannabidiol Treatment in Teenagers With Social Anxiety Disorders. Frontiers in Psychology, 10. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2019.02466.

Dans une étude menée par Masataka en 2019, des adolescents japonais atteints de trouble d’anxiété sociale ont reçu du CBD ou un placebo pendant quatre semaines.

Les résultats ont montré que le CBD réduisait significativement l’anxiété mesurée par des questionnaires spécifiques.

Blessing, E., Steenkamp, M., Manzanares, J., & Marmar, C. (2015). Cannabidiol as a Potential Treatment for Anxiety Disorders. Neurotherapeutics, 12, 825-836. https://doi.org/10.1007/s13311-015-0387-1.

Une revue de Blessing et al. en 2015 a examiné des preuves précliniques et cliniques concernant les effets du CBD sur les troubles liés à l’anxiété.

Les preuves actuelles indiquent que le CBD pourrait être efficace pour traiter plusieurs types de troubles anxieux, mais des études plus approfondies sont nécessaires, en particulier en ce qui concerne les dosages à long terme.

Crippa, J., Derenusson, G., Ferrari, T., Wichert-Ana, L., Duran, F., Martín-Santos, R., Simões, M., Bhattacharyya, S., Fusar-Poli, P., Atakan, Z., Filho, A., Freitas-Ferrari, M., McGuire, P., Zuardi, A., Busatto, G., & Hallak, J. (2011). Neural basis of anxiolytic effects of cannabidiol (CBD) in generalized social anxiety disorder: a preliminary report. Journal of Psychopharmacology, 25, 121 – 130. https://doi.org/10.1177/0269881110379283.

L’étude de Crippa et al. en 2011 a examiné les effets du CBD sur des patients souffrant de trouble d’anxiété sociale.

Ils ont découvert que le CBD réduisait l’anxiété en modifiant l’activité cérébrale dans certaines régions du cerveau.

Mandolini, G., Lazzaretti, M., Pigoni, A., Oldani, L., Delvecchio, G., & Brambilla, P. (2018). Pharmacological properties of cannabidiol in the treatment of psychiatric disorders: a critical overview. Epidemiology and Psychiatric Sciences, 27, 327 – 335. https://doi.org/10.1017/S2045796018000239.

Mandolini et al. en 2018 ont également passé en revue les propriétés pharmacologiques du CBD dans le traitement des troubles psychiatriques, notant que le CBD pourrait avoir des effets antipsychotiques (réduction des hallucinations ou des pensées délirantes) et anxiolytiques (réduction de l’anxiété) en modifiant certains systèmes de neurotransmission.

Ces études convergent vers l’idée que le CBD a un effet positif sur la réduction du stress et de l’anxiété, mais des recherches plus approfondies sont nécessaires pour comprendre pleinement les mécanismes d’action du CBD et son efficacité à long terme dans le traitement de ces troubles.

Stanciu, C., Brunette, M., Teja, N., & Budney, A. (2021). Evidence for Use of Cannabinoids in Mood Disorders, Anxiety Disorders, and PTSD: A Systematic Review.. Psychiatric services, appips202000189. https://doi.org/10.1176/appi.ps.202000189.

La revue de Stanciu et al. (2021) vient s’opposer quelque peu aux résultats précédents. En effet, leur étude a souligné que, malgré les preuves limitées actuelles, le CBD et le THC ne devraient pas encore être recommandés comme traitements pour les troubles de l’humeur, les troubles anxieux ou le trouble de stress post-traumatique en raison du manque d’études de grande envergure et de données suffisantes.

En somme, les recherches indiquent que le CBD peut avoir un effet anxiolytique, réduisant potentiellement les symptômes de l’anxiété et du stress. Cependant, des études plus approfondies sont nécessaires pour mieux comprendre les mécanismes d’action, les doses appropriées et les effets à long terme du CBD dans le traitement de ces troubles.

L’importance d’un mode de vie global

Tout en explorant les liens entre le CBD et la perte de poids, il est crucial de garder à l’esprit qu’aucune substance, y compris le CBD, ne peut être considérée comme LA solution miracle pour maigrir et obtenir votre sihouette rêvée en un claquement de doigts. Les approches globales et équilibrées sont essentielles pour atteindre et maintenir un poids corporel sain, et une bonne santé.

Bien que certaines études suggèrent que le CBD pourrait influencer des aspects tels que l’appétit, le métabolisme et la régulation de la graisse corporelle, il ne faut pas perdre de vue que ces effets sont généralement modérés et peuvent varier d’une personne à l’autre. Une prise de poids ou une perte de poids durable dépendent d’une combinaison de facteurs, notamment l’alimentation, l’activité physique, le sommeil et la gestion du stress.

Le CBD, un complément à un mode de vie sain

Dans la quête d’une silhouette plus fine et d’une meilleure santé, le CBD peut être envisagé comme un complément potentiel à un mode de vie sain. Les preuves évoquées précédemment suggèrent que le CBD pourrait influencer certains mécanismes liés à la perte de poids. Cependant, il est crucial de rappeler que le CBD seul ne peut pas remplacer des habitudes alimentaires et de vie saines.

Une alimentation équilibrée, riche en nutriments essentiels et en fibres, combinée à une activité physique régulière, reste la pierre angulaire de la gestion du poids. La consommation excessive de calories, les choix alimentaires malsains et le manque d’exercice peuvent contrecarrer les effets potentiels positifs du CBD.

Consultez un professionnel de la Santé

En envisageant l’utilisation du CBD pour la perte de poids, il est important de noter que l’auto-traitement n’est pas recommandé. Chaque individu est unique, et ce qui fonctionne pour l’un peut ne pas fonctionner de la même manière pour un autre. Avant d’apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire, à votre programme d’exercice ou à votre consommation de CBD, il est essentiel de consulter un professionnel de la santé qualifié.

Un médecin ou un nutritionniste peut vous aider à élaborer un plan personnalisé qui prend en compte vos besoins spécifiques, vos objectifs de santé et les interactions potentielles avec d’autres médicaments que vous pourriez prendre.

En somme, le CBD a suscité un intérêt croissant en tant que potentiel complément dans la quête d’une perte de poids et d’un mode de vie sain. Les recherches scientifiques ont mis en lumière des liens complexes entre le CBD, l’appétit, le métabolisme et la réduction du stress. Bien que des études suggèrent que le CBD pourrait influencer positivement ces aspects, il est important de maintenir une perspective équilibrée et réaliste.

Les résultats des recherches actuelles indiquent que le CBD pourrait potentiellement aider à réduire l’appétit, favoriser le brunissement des cellules adipeuses, moduler l’équilibre des acides gras, et jouer un rôle dans la réduction de l’inflammation et du stress oxydatif. De plus, son effet anxiolytique peut également contribuer à la gestion globale du stress, qui est souvent liée à la prise de poids.

Cependant, il est crucial de souligner que le CBD ne peut pas être considéré comme une solution miracle pour maigrir. Il doit être considéré comme un complément à un mode de vie sain, comprenant une alimentation équilibrée et riche en nutriments, ainsi qu’une activité physique régulière. Le CBD ne peut pas compenser des habitudes alimentaires malsaines, une consommation excessive de calories ou un manque d’exercice.

Avant d’incorporer le CBD dans votre routine quotidienne, il est vivement recommandé de consulter un professionnel de la santé qualifié. Chaque individu a des besoins et des réactions spécifiques, et un professionnel de la santé pourra vous conseiller sur la meilleure approche à suivre en fonction de vos objectifs de perte de poids, de votre état de santé général et des éventuelles interactions médicamenteuses.

En fin de compte, le CBD peut faire partie d’une approche holistique de la santé et du bien-être, mais il ne doit pas être considéré comme une solution isolée pour maigrir. En combinant le CBD avec des choix de vie sains, vous pouvez maximiser ses éventuels avantages pour atteindre et maintenir un poids corporel optimal et une santé globale.