Sophrologue à Aix-en-Provence (Luynes)

Sophrologie sur Aix-en-Provence

La sophrologie est une méthode, une approche globale centrée sur la personne mobilisant le corps et l’esprit par des techniques de respiration, de visualisation et de mouvements du corps afin de mobiliser nos ressources positivement et nous adapter à chaque événements de la vie.

Créée dans les années 1960 par un neuropsychiatre, Alfonso Caycedo, elle est inspirée de méthodes orientales (Yoga, zen, bouddhisme) et de techniques occidentales (relaxation de Shultz, Vittoz, Jacobson…) et de la phénoménologie. La sophrologie utilise différentes techniques comme  la relaxation dynamique et d’autres techniques spécifiques.

Votre sophrologue pour tous : enfants, adolescents, adultes…

Sophrologie pour l’enfant à partir de 5 ans

La sophrologie adaptée à l’enfant est ludique, il s’agit d’exercices de respiration, de relaxation, d’écoute du corps, d’éveil des sens, d’imagination se pratiquant sous forme de jeux, de contes, de mouvements.

La sophrologie est indiquée chez l’enfant pour :

• le manque de concentration, l’agitation, l’hyperactivité,
• les troubles du sommeil,
• le manque de confiance en soi,
• le stress et l’anxiété,
• les difficultés scolaires,
• la difficulté à gérer ses émotions…

Plus globalement, des séances avec votre sophrologue va amener l’enfant à grandir de façon harmonieuse.

Séance avec votre sophrologue pour l’adolescent et l’étudiant

• Se préparer à un examen
• Gérer son stress
• Préparation à une compétition
• Se préparer au permis de conduire, à un concours…

Sophrologue pour adultes à Aix-en-Provence

• Développer des capacités d’adaptation face à tout changement ou événement de la vie quotidienne
• Mobiliser ses ressources positivement
• Gestion du stress
• Apprendre à gérer ses émotions
• Apprendre à lâcher prise
• Manque de confiance en soi
• Les conditionnements affectifs
• Gestion de la douleur
• Accompagnement dans la maladie
• Image de soi
• Estime de soi
• Conduites addictives
• Gestion du poids
• Les valeurs de vie
• Préparation aux événements de la vie : maternité, compétitions sportives, séparation…
• Troubles du sommeil
• Développer une capacité à se détendre
• Préserver sa santé
• Mobiliser ses capacités…