Professeur de Yoga sur Bray-sur-Seine

Le Yoga change notre rapport au corps et améliore notre qualité de vie au quotidien. Cette science vieille de plusieurs millénaires constitue un véritable outil de bien-être. Les cours avec votre professeur de Yoga sur Bray-sur-Seine, d’une durée d’une heure et demie, comprennent postures (asanas), exercices de respiration (pranayama), de relaxation/méditation. Le Yoga permet tout en douceur de conserver ou de retrouver une bonne santé physique, mentale, émotionnelle, voire spirituelle.

Le Yoga pour tous sur Bray-sur-Seine

Les bienfaits sur nous sont nombreux. Le Yoga :

• améliore et corrige la posture ;
• diminue nos TMS (troubles musculo-squelettiques): lombalgies, tensions oculaires face aux écrans, migraines ;
• augmente notre force du corps, notre souplesse des muscles et tissus, et la mobilité de nos articulations ;
• sculpte et tonifie notre silhouette de façon naturelle et sans courbatures ;
• équilibre et harmonise notre corps, notre mental et notre esprit ;
• accroît notre concentration, notre stabilité émotionnelle et la tranquillité de notre esprit ;
• améliore les fonctions de nos systèmes respiratoire, circulatoire, digestif et hormonal ;
• favorise la circulation du sang et des qutres liquides du corps ;
• purifie et nettoie nos organes ;
• réduit considérablement les effets associés à l’insomnie, la dépression, la nervosité, le stress et l’anxiété.

Des cours collectifs et particuliers avec programme personnalisé sont proposés par votre professeur de Yoga certifiée. Tous les cours, y compris collectifs, sont adaptés et accessibles à la personne. Le bien-être ressenti et les améliorations physiques, mentales et émotionnelles sont rapidement constatés par les élèves.

Du Yoga en entreprise

Yoga with Anne en entreprise participe à améliorer la qualité de vie au travail pour que tous puissent rester détendus et attentifs avec la dynamique de l’entreprise. Anne propose dans ses cours en entreprise des outils applicables immédiatement pour non seulement aider à corriger la posture mais aussi à mieux gérer les émotions malgré le stress, et les contraintes compétitives quotidiennes. Le bien-être au travail permet de gagner 30% de productivité supplémentaire selon Harvard Business Review.

Les cours se dispensent en anglais également.

D’une grande expérience, Anne est certifiée en Hatha Yoga, Yin Yoga, Sivananda Yoga, AromaYoga, Curvy Yoga et Accessible Yoga. Elle a étudié en Inde, Australie, Etats-Unis, France.