O’Studio

Professeur de Pilates Saint-Brieuc

Cours Pilates et Yoga tous niveaux sur Saint-Brieuc centre, sur place et en visio, pour un mieux-être, se renforcer et se détendre. En petits groupe de moins de 10 personnes.

8 Place du Guesclin, 22000 Saint-Brieuc, France06 63 96 35 40Facebook

Formation et parcours de votre professeur de pilates O’Studio

Après 15 ans d’expérience auprès de clubs reconnus, d’associations, d’entreprises ainsi que de particuliers, je reviens aux sources en Bretagne.

Professeur de Pilates Saint-Brieuc : services et prestations

Je combine différentes méthodes, formations et diplômes (BEMF, De Gasquet, Yoga, Mat Pilates) pour vous aider à garder la forme.

Cours de Pilates

Des cours de Pilates Méthode axée sur les muscles posturaux et centraux, travail des muscles en longueur et en profondeur.

En 10 séances, vous sentirez la différence, en 20 séances, vous verrez la différence et en 30 séances, vous aurez un corps tout neuf.
– Joseph Pilates.

Bienfaits : meilleur équilibre postural, meilleur maintien de la colonne vertébrale, des abdos plus forts et plus plats, pour éviter le mal de dos. Des muscles toniques et souples, un ventre plus ferme.

Cours de Yoga

Des cours de Yoga Philosophie millénaire, liant le corps et l’esprit à la recherche d’une harmonie globale. Plus concrètement, en cours, on étudie les postures, la respiration, la relaxation méditative.

Bienfaits : assouplissement et renforcement général du corps, gain de mobilité, meilleure conscience corporelle et libération du stress.

Cours de Viyasa Yoga

Vinyasa Yoga : yoga dynamique, assez sportif dans lequel on cherche à lier les postures avec la respiration, en soignant partdes cours combinant les 2 techniques.

François DuboisContenu vérifié par François Dubois

Ancien sportif de niveau National, diplômé d'un Master en stratégies digitales et innovation numérique à l'Université de Rennes 1 puis éclairé d'une expérience chez NextRadioTV à Paris comme chef de projet, François Dubois accompagne et conseille depuis 2012 de nombreux professionnels, stagiaires et étudiants. Directeur associé de l'agence de marketing Siiimple, il est aussi co-fondateur du portail d'informations Portail bien-être.