Professeur de Pilates Saint-Brieuc

Formation et parcours de votre professeur de pilates O’Studio

Après plus de 15 ans d’expérience sur Paris auprès de clubs reconnus, d’associations, d’entreprises ainsi que de particuliers, je reviens aux sources en Bretagne, à Saint-Brieuc.

Je suis titulaire d’un Brevet d’Etat des Métier de la Forme en 2004, validation Pilates 1 et 2 en 2012.

Professeur de Pilates Saint-Brieuc : services et prestations

Je combine différentes méthodes, formations et diplômes (BEMF, De Gasquet, Yoga, Mat Pilates) pour vous aider à garder la forme.

Cours de Pilates

Des cours de Pilates Méthode axée sur les muscles posturaux et centraux, travail des muscles en longueur et en profondeur.

En 10 séances, vous sentirez la différence, en 20 séances, vous verrez la différence et en 30 séances, vous aurez un corps tout neuf.
– Joseph Pilates.

Bienfaits : meilleur équilibre postural, meilleur maintien de la colonne vertébrale, des abdos plus forts et plus plats, pour éviter le mal de dos. Des muscles toniques et souples, un ventre plus ferme.

Cours de Yoga

Des cours de Yoga Philosophie millénaire, liant le corps et l’esprit à la recherche d’une harmonie globale. Plus concrètement, en cours, on étudie les postures, la respiration, la relaxation méditative.

Bienfaits : assouplissement et renforcement général du corps, gain de mobilité, meilleure conscience corporelle et libération du stress.

Cours de Viyasa Yoga

Vinyasa Yoga : yoga dynamique, assez sportif dans lequel on cherche à lier les postures avec la respiration, en soignant partdes cours combinant les 2 techniques.