Nutrition sportive : 21 jours de menus

de -07 septembre 2015 - 200 pages - 2 avis - 23.94

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Nutrition sportive : 21 jours de menus est un livre pour nutritionniste permettant d'approfondir vos connaissances bien-être et savoirs en nutrition.

Nutrition sportive : 21 jours de menus
Nutrition sportive : 21 jours de menus

Revue de presse

Course à pied, vélo, zumba, natation, marathon... "Dis-Moi comment tu t'entraînes et je te dirai quoi manger. " Quels que soient vos objectifs sportifs et vos motivations, que vous fassiez une heure de spinning trois fois par semaine ou que vous prépariez un ultra-marathon, votre alimentation influence non seulement vos performances, mais aussi le plaisir que vous prenez à vous entraîner. Ce guide répond spécifiquement à vos besoins en vous permettant de : comprendre comment votre organisme utilise les nutriments qui lui servent de carburant ; combler efficacement vos besoins en fonction des activités que vous pratiquez et de vos horaires d'entraînement ; bénéficier de recommandations claires pour prendre du plaisir à bouger, à développer votre endurance et à améliorer vos performances ; planifier votre alimentation avant, pendant et après vos entraînements et vos compétitions. Découvrez des recettes savoureuses, faciles et rapides à préparer : petit-déjeuner à boire, superbarres au café, boules d'énergie, jujubes, tofu croustillant au brocoli, galettes de betterave, soupe-repas aux légumineuses, omelette dans une tasse, hareng alla puttanesca, pizza au poulet, pouding au chocolat et mettez vos chaussures de sport. Faites de votre alimentation votre alliée santé !