La méthode Chataigner: 7 étapes simples pour atteindre votre poids de forme et le garder longtemps

de -15 mars 2017 - 256 pages - 7 avis - 20

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Ecrit par Frédérique Chataigner, La méthode Chataigner est un livre référence pour développer ses connaissances bien-être et santé, et approfondir sa formation nutritionniste.

La méthode Chataigner: 7 étapes simples pour atteindre votre poids de forme et le garder longtemps
La méthode Chataigner: 7 étapes simples pour atteindre votre poids de forme et le garder longtemps

Présentation de l’éditeur

Frédérique Chataigner est psychothérapeute et hypnothérapeute du comportement alimentaire. Formatrice en gestion du poids et en arrêt du tabac, elle a créé une méthode et a fondé un réseau d'hypno-nutritionnistes qui aident les patients à retrouver santé et énergie.

Revue de presse

La méthode Chataigner, ce sont 7 étapes simples pour atteindre votre poids de forme et le garder longtemps : prendre la décision de persévérer jusqu'à votre objectif ; Devenir expert de votre alimentation ; maîtriser vos courses ; équilibrer votre journée alimentaire selon vos besoins ; alléger vos surcharges et combler vos carences ; apaiser votre système nerveux ; bouger et vous oxygéner. 100 recettes saines et savoureuses sont proposées. c'est ainsi que chacun trouvera sa voie vers le bien-être physique et psychique.